Yaz aylarında fit olmak isteyenler buraya! Bir haftada 6 kilo verebilirsiniz! Günlük kalori gereksiniminizi karşılayan diyet listesi
Yediğimiz besinlere nazaran kilo alımınız da değişmektedir. Bununla birlikte aktivilerinizi de arttırmak epey değerlidir. Orta öğün ve ana ...